Ciąża latem – jak dbać o skórę?

Lato to szczególnie ciężki okres dla kobiet w ciąży. Upały powodują bowiem zadyszkę oraz opuchliznę na nogach. Co więcej, zwiększone natężenie promieni słonecznych sprawia, że skóra przyszłych mam łatwiej się wysusza i pojawiają się na niej plamy. O tym jak prawidłowo zadbać o skórę, kiedy spodziewamy się maluszka, mówi kosmetolog Anna Zatorowska.

Zdrowa skóra w ciąży

Skóra kobiety spodziewającej się dziecka wymaga wyjątkowej uwagi oraz ochrony. Podstawa to zapewnienie jej odpowiedniego nawilżenia. W tym celu należy działać na kilka sposobów – stosując kremy nawilżające, pijąc dużo płynów oraz utrzymując zbilansowaną dietę. Przyszła mama powinna wypijać dziennie minimum 2,5 litra wody, co pozwoli nie tylko na nawodnienie, ale także zminimalizuje powstawanie obrzęków. Dobrym sposobem jest również ograniczenie soli w diecie. Warto unikać produktów przetworzonych i gotowych. Witaminy oraz minerały, które kobieta traci wraz z potem, można uzupełniać jedząc świeże owoce oraz warzywa. – Tylko kompleksowe działania pozwolą zachować prawidłowy poziom nawilżenia skóry. Kosmetyki pomagają utrzymać jej jędrność oraz gładkość, natomiast równie ważne jest nawilżanie ciała od środka. Chodzi oczywiście o spożywanie wody niegazowanej lub owocowych i ziołowych herbatek, a unikanie słodzonych soków oraz napojów. Pamiętajmy przy tym, że panie w ciąży powinny spożywać wodę o niskim stopniu mineralizacji jak np. wodę źródlaną „Mama i ja” – wyjaśnia ekspert, Anna Zatorowska.

Inną bardzo istotną kwestią, dotyczącą ciąży podczas lata, jest silne nasłonecznienie. Pomimo tego, że przebywanie na świeżym powietrzu jest wskazane (z uwagi na wytwarzaną w tym czasie witaminę D) to najlepiej, aby przyszła mama nie wystawiała się na długotrwałe działanie promieni słonecznych. Wystarczy bowiem cieszyć się nimi przez kilka minut dziennie – oczywiście w odpowiednim nakryciu głowy. – Ciężarne panie często pytają o konieczność stosowania kremów z filtrem podczas upałów, gdyż obawiają się s przebarwień na skórze. Warto pamiętać, że kremy do opalania tworzone są na bazie hormonów, które przenikają do krwiobiegu. Dlatego jeśli jesteś w ciąży wybieraj tylko te filtry, które posiadają specjalny atest dla kobiet w ciąży. Dodatkowo w tym czasie dobrze jest stosować kosmetyki do skóry wrażliwej i alergicznej. Trzymanie się powyższych zasad z pewnością pozwoli ustrzec się przed nieestetycznymi plamami oraz przebarwieniami na skórze – mówi kosmetolog, Anna Zatorowska.

83 komentarze to “Ciąża latem – jak dbać o skórę?”
  1. Melanie 16 marca 2019
  2. Margherita 29 marca 2019
  3. Kandy 30 marca 2019
  4. Lois 11 kwietnia 2019
  5. minecraft 12 kwietnia 2019
  6. http://tinyurl.com/y38ey4yz 12 kwietnia 2019
  7. minecraft 13 kwietnia 2019
  8. minecraft 16 kwietnia 2019
  9. tinyurl.com 17 kwietnia 2019
  10. minecraft 19 kwietnia 2019
  11. minecraft 21 kwietnia 2019
  12. minecraft 23 kwietnia 2019
  13. gamefly free trial 1 maja 2019
  14. gamefly free trial 2 maja 2019
  15. gamefly free trial 3 maja 2019
  16. gamefly 4 maja 2019
  17. gamefly free trial 5 maja 2019
  18. gamefly 5 maja 2019
  19. download minecraft pc 10 maja 2019
  20. g 11 maja 2019
  21. g 13 maja 2019
  22. g 14 maja 2019
  23. gamefly free trial 30 maja 2019
  24. gamefly free trial 30 maja 2019
  25. gamefly free trial 31 maja 2019
  26. gamefly free trial 31 maja 2019
  27. gamefly free trial 1 czerwca 2019
  28. gamefly free trial 2 czerwca 2019
  29. gamefly free trial 3 czerwca 2019
  30. gamefly free trial 3 czerwca 2019
  31. gamefly free trial 3 czerwca 2019
  32. Felipe 3 czerwca 2019
  33. gamefly free trial 5 czerwca 2019
  34. gamefly free trial 6 czerwca 2019
  35. gamefly free trial 6 czerwca 2019
  36. gamefly free trial 6 czerwca 2019
  37. quest bars cheap 14 czerwca 2019
  38. quest bars cheap 14 czerwca 2019
  39. Judi 25 czerwca 2019
  40. Cora 25 czerwca 2019
  41. Gita 10 lipca 2019
  42. Jocelyn 10 lipca 2019
  43. quest bars 11 lipca 2019
  44. natalielise 23 lipca 2019
  45. smore.com 26 lipca 2019
  46. plenty of fish 30 lipca 2019
  47. plenty of fish 31 lipca 2019
  48. plenty of fish 2 sierpnia 2019
  49. plenty of fish dating site 13 sierpnia 2019
  50. plenty of fish dating site 13 sierpnia 2019
  51. plenty of fish dating site 14 sierpnia 2019
  52. descargar facebook 18 sierpnia 2019
  53. minecraft games 18 sierpnia 2019
  54. descargar facebook 19 sierpnia 2019
  55. quest bars cheap 24 sierpnia 2019
  56. minecraft games 1 września 2019
  57. minecraft games 3 września 2019
  58. minecraft games 4 września 2019
  59. quest bars cheap 6 września 2019
  60. quest bars cheap 7 września 2019
  61. quest bars cheap 7 września 2019
  62. quest bars cheap 8 września 2019
  63. minecraft games 16 września 2019
  64. minecraft games 16 września 2019
  65. go to this web-site 17 września 2019
  66. next 17 września 2019

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *