Portal-zdrowia.pl

Portal medyczny o zdrowiu

Polecane Porady

Wyjazdy dla aktywnych – joga dla sportowców

Niezależnie jaki sport uprawiasz – prawdopodobnie joga okaże się dla Ciebie idealnym rozwiązaniem, aby w krótkim czasie podnieść wydajność swoich treningów. W każdej dyscyplinie liczy się nie tylko efektywność, ale także umiejętność radzenia sobie z napotkanym problemami – takimi jak kontuzje, przegrane potyczki czy wyniki niewspółmierne do wykonywanego wysiłku. Wczasy to idealny moment, aby nie porzucać aktywności fizycznej, ale dołączyć do niej ćwiczenia z zakresu jogi. Poznaj kilka powodów, dla których warto połączyć te wschodnie techniki ruchu i medytacji wraz z uprawianym sportem.

Joga dla sportowców – w czym może pomóc?

Zmagając się z codziennymi treningami, często zapominamy o tym, że liczy się nie tylko nasza fizyczna siła, ale także jasność umysłu i umiejętność łamania psychicznych ograniczeń. W pierwszej kolejności należy opanować sztukę odpowiedniego oddychania, która wprowadzi nas do świata medytacji. Uprawiając jogę uczymy się akceptacji swoich słabości, co z czasem pomaga rozwijać inne sprawności, a te mogą znacząco wpłynąć na nasz dalszy rozwój. Techniki ze wschodu pomagają także reagować odpowiednio na bodźce, uczyć się akceptacji bólu, ale zwiększają także elastyczność naszego ciała.

Wczasy łączące aktywność i jogę

Wyjazdy dla aktywnych to najlepsze rozwiązanie, jeżeli potrzebujemy odpoczynku od codziennej pracy, ale nie chcemy w tym czasie zrezygnować z treningów. Organizowane wczasy łączą ze sobą aktywność fizyczną, ale również zajęcia z jogi. Dla osób, które pragną ucieczki od miastowego zgiełku, najczęściej polecane są wyjazdy w góry. Piękne widoki motywują do wędrówek, a te można połączyć z treningiem powięziowo-regeneracyjnym oraz bardzo popularną praktyką znaną jako hiking joga. Coraz więcej osób obiera polskie kierunki wczasów, ale równie dużym zainteresowaniem cieszą się tereny Bałkanów, a także trzecie pod względem wysokości – Pireneje. 

Więcej informacji o wyjazdach dla aktywnych znajdziesz pod linkiem: https://slowandactive.pl

21 KOMENTARZY

  1. Great post. I was checking continuously this blog and I am impressed!
    Extremely helpful information particularly the last part :
    ) I care for such information much. I was seeking this certain info for a very long time.
    Thank you and best of luck.

  2. Greetings from Colorado! I’m bored at work so I
    decided to check out your website on my iphone during lunch break.

    I really like the information you present here and can’t wait to take a look when I get home.
    I’m amazed at how fast your blog loaded on my phone ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, awesome site!

  3. Neat blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?

    A design like yours with a few simple tweeks
    would really make my blog stand out. Please let me know where you got your design. Thank you

  4. Have you ever considered about including a little bit more than just your articles?
    I mean, what you say is fundamental and all.
    Nevertheless think of if you added some great
    pictures or video clips to give your posts more, „pop”!

    Your content is excellent but with pics and clips, this site
    could definitely be one of the best in its niche.

    Awesome blog!

  5. Unquestionably consider that that you said. Your favourite
    justification appeared to be on the web the easiest factor to be aware of.
    I say to you, I certainly get annoyed at the same time as folks consider issues that they plainly do
    not recognise about. You managed to hit the nail upon the
    top and defined out the entire thing without having side-effects , folks could
    take a signal. Will likely be back to get more. Thank you

  6. Oh my goodness! Awesome article dude! Thanks, However I am going through difficulties with your RSS.
    I don’t understand the reason why I can’t subscribe to it.

    Is there anybody getting similar RSS issues? Anyone who
    knows the solution will you kindly respond? Thanks!!

  7. I am really enjoying the theme/design of your blog.
    Do you ever run into any browser compatibility problems?
    A few of my blog audience have complained about my site not operating correctly in Explorer but looks great in Firefox.
    Do you have any ideas to help fix this issue?

  8. Everything wrote was actually very reasonable. But, consider this,
    what if you added a little information? I ain’t suggesting your content is not good., but what
    if you added a title that makes people desire more? I
    mean Wyjazdy dla aktywnych – joga dla sportowców
    – Portal-zdrowia.pl is a little vanilla. You
    could peek at Yahoo’s home page and watch how they create article titles to grab
    people to click. You might add a video or a pic or two to grab readers
    excited about what you’ve got to say. Just my opinion,
    it might bring your blog a little bit more interesting.

  9. Excellent blog! Do you have any tips for aspiring writers?
    I’m planning to start my own blog soon but I’m a little lost
    on everything. Would you suggest starting with a free platform like WordPress
    or go for a paid option? There are so many options out there that I’m completely confused ..

    Any recommendations? Thanks a lot!

  10. Hi are using WordPress for your site platform?

    I’m new to the blog world but I’m trying to get started
    and create my own. Do you require any html coding knowledge to make your own blog?
    Any help would be greatly appreciated!

  11. Pretty section of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to assert that I acquire in fact
    enjoyed account your blog posts. Any way I’ll be subscribing to
    your augment and even I achievement you access consistently rapidly.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *