Co stosować na zakwasy po bieganiu?

Pojawiające się zakwasy mogą skutecznie zniechęcić do realizacji kolejnych treningów. Ból mięśni łydek i ud jest czasem tak silny, że uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Co ciekawe, zakwasy pojawiają się nie tylko u amatorów, ale zmagają się z nimi również doświadczeni biegacze….