dieta na masę Archiwum

Dieta na masę, która nie zrujnuje portfela

Bez właściwej diety niemożliwe jest osiągnięcie zamierzonego efektu treningowe. Dzięki niej jesteśmy w stanie odżywić organizm i zmusić go do przyrostu tkanki mięśniowej. W czasie cyklu treningowego można wyróżnić dla zasadniczego okresu: masy i redukcji. Ten pierwszy polega na przyjmowaniu dużej ilości kalorii oraz intensywny trening. W ten sposób dostarczamy przy okazji duże ilości składników