sport Archiwum

Co stosować na zakwasy po bieganiu?

Pojawiające się zakwasy mogą skutecznie zniechęcić do realizacji kolejnych treningów. Ból mięśni łydek i ud jest czasem tak silny, że uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Co ciekawe, zakwasy pojawiają się nie tylko u amatorów, ale zmagają się z nimi również doświadczeni biegacze. Jak sobie z nimi radzić? Praktyczny poradnik przedstawiamy poniżej. Czym są zakwasy? Ból pojawia się

Aminokwasy na wagę złota

Każdy szanujący się sportowiec, oczywiście obok skrupulatnie ułożonego planu ćwiczeń powinien też mieć dokładnie zaplanowaną dietę oraz suplementację. Od tego zależy sukces całego przedsięwzięcia. Aminokwasy dla sportowca Obecnie na rynku jest do wyboru bardzo wiele różnych suplementów, które mają wspomagać sportowców podczas ćwiczeń poprzez polepszanie ich rezultatów oraz przyspieszanie regeneracji. Sporo zależy tutaj od tego