Polecane Archiwum

Dieta a dobry sen. Co jeść, żeby się wysypiać

Na komfort snu wpływa wiele czynników. Ważna jest pora, o której wstajesz i kładziesz się spać, liczba przespanych godzin, pozycja, w jakiej zasypiasz, a także… dieta. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że to, jakie jedzą posiłki, może znacząco wpływać na jakość ich snu. Jeśli cierpisz na bezsenność albo rano budzisz się niezbyt wypoczęty, powodem

Odczuwasz zmęczenie i bolą Cię plecy? Powodem może być niewygodny materac

Dobrej jakości materac to podstawa komfortowego snu. Jeśli nie zatroszczymy się o to, by wypoczywać w wygodnym, nieobciążającym kręgosłupa miejscu, możemy znacząco zaszkodzić naszemu zdrowiu. Po czym poznać, że materac, który kupiliśmy, nie jest odpowiedni? Na co zwrócić uwagę podczas kupna materaca? Wyszukując „materace Rzeszów”, nie możemy patrzeć wyłącznie na cenę czy na wymiary produktów.

Kawa energii doda, ale czy zdrowia też?

Napój z kofeiną, czyli kawa, to nieodłączna część życia praktycznie każdego Polaka. Dzięki niej możemy obudzić się rano, dodać sobie energii po południu albo po prostu odpocząć i delektować się aromatyczną małą czarną podczas przerwy. Jednym słowem kawa energii doda, ale czy zdrowia też? W tym artykule sprawdzimy to. Właściwości kawy Naukowcy na każdym kroku

Floating

W dzisiejszym czasie nie brakuje nam stresów. Większość goni za zapewnieniem sobie i rodzinie dobrobytu, za karierą, tysiącem spraw do załatwienia. Nie łatwo o stres i choroby cywilizacyjne, dlatego trzeba promować takie rzeczy jak floating. Nie sprawi on, że nagle będziemy mieli wolną głowę od obowiązków i presji, ale z pewnością poprawi nasze samopoczucie. Floating

Aparat lingwalny – jak działa i komu jest dedykowany?

Współczesne aparaty ortodontyczne cechują się nie tylko funkcjonalnością, ale i estetyką. Noszenie aparatu na zębach dla wielu osób jest kwestią wstydliwą, dlatego mnóstwo starań dokłada się, aby były praktycznie niewidoczne. Dzięki temu pacjenci nie czują się skrępowani, a jednocześnie mają pewność, że następuje prawidłowa korekcja ich wady zgryzu. Dlaczego warto wybierać aparaty lingwalne i kiedy

Piaskowanie zębów – skuteczna metoda czyszczenia zębów

Zdrowe zęby o śnieżnobiałym kolorze to marzenie wielu osób, choć nie każdy odcień szkliwa jest idealnie biały. Piękny uśmiech nie tylko wzbudza sympatię i pozwala atrakcyjnie wyglądać, ale także osiągać sukcesy zawodowe i towarzyskie. Aby zapewnić sobie zdrowy i efektowny uśmiech warto wybrać się do lekarza stomatologa w celu przeprowadzenia zabiegu piaskowania zębów. Piaskowanie to

Dlaczego warto korzystać z oprogramowania IT prowadząc rejestrację do specjalisty?

Z pewnością, każdy z nas spotkał się z problemami pojawiającymi się w poczekalniach do lekarza. W takich miejscach gromadzą się pacjenci z rożnego typu schorzeniami. W wielu przypadkach są to osoby starsze, które łatwo się irytują. Atmosfera w poczekalniach jest czasami napięta i nieprzyjemna, a czas spędzony przed gabinetem specjalisty można uznać za stracony. Rozwiązaniem

Próchnica – przyczyny i leczenie

Zdawać by się mogło, że każdy z nas wie jak dbać o zęby, jednak często podczas wizyty u stomatologa okazuje się, że mamy do leczenia jednego czy więcej zębów? Ludzie zrzucają winę na niewłaściwe geny, ale takie tłumaczenia są bez sensu. Zęby psują się od próchnicy, czyli niezwykle zakaźnej choroby. Czym jest próchnica? Jest to

Mobilny przewodnik po Krakowie dla osób z niepełnosprawnościami

Temat dostępności turystyki dla osób z niepełnosprawnościami poruszany jest przez wiele jednostek samorządowych i organizacji, ważne jest także, aby potrzeby i problemy dostrzegane były przez władze wyższego szczebla – sygnał i wzór idący z góry jest najlepszym sposobem na to, aby z zagadnieniami dotrzeć jak najgłębiej. Zwraca się między innymi uwagę na to, aby rozwiązywać

Jak zwiększyć jakość własnego snu?

Jakość naszego snu zależy od wielu czynników. Wśród nich są przede wszystkim odpowiednie temperatura i ilość powietrza w pomieszczeniu, rodzaj łóżka oraz materaca. Przed zaśnięciem można również stosować różnego typu techniki relaksacyjne, które pozwalają na oczyszczeniu naszego umysłu. Sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu. W czasie nocnego odpoczynku rozluźniamy kręgosłup i odciążamy naszą psychikę.

Jak złagodzić objawy menopauzy?

Przekwitanie to okres trudny dla każdej kobiety. Hormony powodują w organizmie poważne zmiany, które mają negatywny wpływ na nasze samopoczucie. Do najbardziej uciążliwych objawów należą uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zimne poty, rozdrażnienie czy wzmożony, bezpodstawny niepokój. Niektóre kobiety decydują sie na terapię hormonalną, jednak objawy menopauzy można skutecznie złagodzić również domowymi sposobami. Jedz zdrowo Jak

Pokonaj lęk!

Lęk przed wizytą u dentysty u zdecydowanej większości społeczeństwa ciągnie się już od dzieciństwa. Nawet, gdy boli nas ząb, migamy się od leczenia stomatologicznego. Właściwie to już na samą myśl o fotelu dentystycznym dostajemy gęsiej skórki. Z czego wynika ten strach i jak się go pozbyć? Strach przed dentystą Ze statystyk wynika, że aż połowa

Licówki na zęby – co to jest i kiedy robić?

Licówki to forma stomatologicznego uzupełnienia, które zazwyczaj jest umieszczane w celu skorygowania estetyki uzębienia. Występują w postaci cienkiej płytki porcelanowej, ceramicznej lub/i kompozytowej. Licówki zazwyczaj stosuje się u osób, które mają szpary między zębami, trwałe przebarwienia lub nierówne jedynki. Licówki to cienkie płytki, które przykleja się na zęby w celu zamaskowania ewentualnych defektów estetycznych. Implanty

Wybielanie zębów – przebieg i zalecenia po zabiegu

Piękny, zdrowy i biały uśmiech to jeden z czynników wpływających na nasze dobre samopoczucie i pewność siebie. Jednak codzienna higiena nie zawsze jest na tyle skuteczna, aby nasze zęby lśniły jak śnieg w promieniach słońca. Na szczęście można temu zaradzić i zdecydować się na profesjonalny zabieg wybielania u dentysty. Jak wygląda jego przebieg i co

Schorzenia kręgosłupa a wybór materaca

Osoby, które zmagają się z chorym kręgosłupem, powinny szczególnie o niego zadbać. Mowa tutaj nie tylko o rehabilitacjach czy zabiegach, ale także – co może wydawać się błahostką – o doborze odpowiedniego materaca do spania, który znacząco wpłynie na komfort snu. Czym kierować się przy jego wyborze? Wybór dobrego materaca – ważna rzecz Nieodpowiednio dobrany materac może sprawić,

Nosówka u psów – uporaj się z chorobą!

Szczepienie na nosówkę zwykle znajduje się w pakiecie szczepień wraz z parwowirozą. Nie są to szczepienia obowiązkowe, ale zasadnicze, które warto wykonać. Dlaczego? Bo nosówka to bardzo częsta choroba u naszych pupilów. Jednak tak naprawdę nie do końca wiemy, jaka to jest choroba i czym się objawia. Z pewnością wiadomo, że należy ona do groźnych

Wiosenna odnowa

Wiosną budzimy się do życia, wystawiamy twarz do słońca i chętniej się ruszamy. Warto ten wiosenny zryw rozpocząć od kontroli własnego ciała, czyli badań okresowych. W ramach kolejnej już wiosennej kampanii sieć Diagnostyka oferuje przekrojowy pakiet 17 badań, w skład których wchodzą te absolutnie bazowe, jak morfologia, OB, glukoza, kwas moczowy, jak i te bardziej

Nowoczesne metody leczenia zębów

Piękne i zdrowe zęby to w dzisiejszych czasach nie tylko marzenia, ale i rzeczywistość. Nowoczesne technologie wykorzystywane w gabinetach stomatologicznych sprawiają, że dbanie o zęby to już nie ból, tylko przyjemność. Co mają do zaoferowana dentyści i jak dziś wygląda leczenie? Wykrywanie zmian próchnicowych W dzisiejszych czasach próchnicę można wykryć jeszcze zanim w zębie zrobi się

Naturalne olejki – czy działają na rzęsy i brwi? Jak najlepiej odżywić rzęsy?

Naturalne olejki są obecnie bardzo popularne. To pielęgnacja w duchu slow beauty, oparta na maksimum efektu, przy jednoczesnym wyzbyciu się syntetycznych substancji. Ich niekwestionowaną i najmocniejszą stroną jest również wszechstronność. Naturalne i tłoczone na zimno olejki nadają się zarówno na ciało, jak i na twarz oraz włosy. Wiele kobiet próbuje nakładać je również na rzęsy.