Cenne źródło wapnia w diecie wegańskiej – rośliny strączkowe marki Halina

Dieta wegańska zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości, nadciśnienia, cukrzycy, nowotworu oraz wielu innych chorób. Niestety, nieprawidłowo skomponowana może doprowadzić w naszym organizmie do dużych niedoborów składników odżywczych, w tym wapnia. Aby temu zapobiec warto zadbać o to, by nasze posiłki były jak najlepiej zbilansowane. Doskonałym rozwiązaniem będzie wybór diety bogatej w nasiona strączkowe.

Strączkowa dawka wapnia

Przez długi czas rośliny strączkowe nie cieszyły się w Europie zbyt dużą popularnością, uchodząc za zbyt ciężkostrawne. Obecnie jednak zaczyna się doceniać ich walory, szczególnie w przypadku diety wykluczającej wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego Istotnym aspektem włączenia roślin strączkowych do diety wegańskiej jest zapobieganie niedoborom wapnia, który reguluje układ nerwowy, kontroluje proces krzepnięcia krwi, a także jest cennym budulcem kości i zębów. Znajdziemy go np. w fasoli lub grochu. Ich suche nasiona zawierają odpowiednio ok. 160mg  i ok. 60mg wapnia na 100g produktu. Oba produkty dostępne są w ofercie marki Halina – w różnorodnych odmianach. Fasola Kolorowa, Fasola Jaś Tyczy, Fasola Piękny Jaś i Fasola Drobna to propozycje, z pomocą których każda gospodyni wyczaruje w kuchni zdrowe, smaczne i oryginalne potrawy od wegańskich pasztetów po dietetyczne brownie. Z kolei Groch Łuskany – cały i w połówkach – to podstawa tradycyjnych, pysznych zup.

Sposobów na włączenie roślin strączkowych do codziennej diety jest wiele. Przykładem takiego dania mogą być także kotleciki z czerwonej fasoli. Przyrządzamy je miksując fasolę z pokrojoną natką pietruszki. Do takiej masy dodajemy podsmażoną cebulkę wraz z mąką kukurydzianą. Przyprawiamy wszystko do smaku curry i startym czosnkiem, a następnie dobrze mieszamy. Na sam koniec z niedużych porcji masy formujemy kulki i smażymy na patelni lub w piekarniku. Danie podajemy w towarzystwie sałatki z buraków.

 

291 komentarzy to “Cenne źródło wapnia w diecie wegańskiej – rośliny strączkowe marki Halina”
  1. gamefly free trial 3 maja 2019
  2. gamefly free trial 3 maja 2019
  3. gamefly 4 maja 2019
  4. gamefly free trial 5 maja 2019
  5. gamefly free trial 6 maja 2019
  6. free minecraft 6 maja 2019
  7. bit.ly 7 maja 2019
  8. g 12 maja 2019
  9. g 13 maja 2019
  10. Marvin 14 maja 2019
  11. tinyurl.com 14 maja 2019
  12. Christen 15 maja 2019
  13. tinyurl.com 15 maja 2019
  14. http://tinyurl.com/ 16 maja 2019
  15. tinyurl.com 16 maja 2019
  16. Kandi 16 maja 2019
  17. Ezekiel 16 maja 2019
  18. minecraft download pc 17 maja 2019
  19. Cameron 17 maja 2019
  20. tinyurl.com 17 maja 2019
  21. http://tinyurl.com/ 17 maja 2019
  22. Cristina Boner 17 maja 2019
  23. tinyurl.com 17 maja 2019
  24. Quinton 18 maja 2019
  25. Janie 18 maja 2019
  26. Kathlene 18 maja 2019
  27. Eulalia 19 maja 2019
  28. Molly 20 maja 2019
  29. tinyurl.com 20 maja 2019
  30. Niki 20 maja 2019
  31. Christa 20 maja 2019
  32. Dominick 20 maja 2019
  33. tinyurl.com 21 maja 2019
  34. https://cuturls.eu 21 maja 2019
  35. Louella 21 maja 2019
  36. Lorena 22 maja 2019
  37. Sylvester 22 maja 2019
  38. https://remzionuni.net 22 maja 2019
  39. slimex365.com 22 maja 2019
  40. http://tinyurl.com/ 23 maja 2019
  41. tinyurl.com 24 maja 2019
  42. bit.ly 24 maja 2019
  43. Karissa 24 maja 2019
  44. Sandra 26 maja 2019
  45. tinyurl.com 26 maja 2019
  46. Alejandro 26 maja 2019
  47. Adam 27 maja 2019
  48. Ashley 27 maja 2019
  49. boesch-web.ch 27 maja 2019
  50. http://tinyurl.com/ 27 maja 2019
  51. tinyurl.com 28 maja 2019
  52. Rodrigo Branco 29 maja 2019
  53. Renato Franchi Filho 29 maja 2019
  54. Maxie 30 maja 2019
  55. Elva 30 maja 2019
  56. Daniel Vesely 30 maja 2019
  57. Brandi 31 maja 2019
  58. Klefer 31 maja 2019
  59. Ulysses 1 czerwca 2019
  60. http://tinyurl.com/ 2 czerwca 2019
  61. Steve 2 czerwca 2019
  62. Brady 2 czerwca 2019
  63. Kraig 2 czerwca 2019
  64. Emery 2 czerwca 2019
  65. Luiz Gastão Bittencourt 3 czerwca 2019
  66. Daniel Vesely 4 czerwca 2019
  67. Luiz Gastão Bittencourt 4 czerwca 2019
  68. tr1m.me 4 czerwca 2019
  69. hamilton dias de souza 4 czerwca 2019
  70. Renan Batista 5 czerwca 2019
  71. Kléber Leite 5 czerwca 2019
  72. tinyurl.com 5 czerwca 2019
  73. Astra Investimentos 5 czerwca 2019
  74. Renato Franchi Filho 6 czerwca 2019
  75. tinyurl.com 6 czerwca 2019
  76. Jetta 6 czerwca 2019
  77. Cathryn 6 czerwca 2019
  78. Cristina Boner 7 czerwca 2019
  79. Julissa 7 czerwca 2019
  80. Annetta 7 czerwca 2019
  81. Cristina Boner 7 czerwca 2019
  82. Derrick 7 czerwca 2019
  83. Kléber Leite 7 czerwca 2019
  84. Hollis 7 czerwca 2019
  85. tinyurl.com 8 czerwca 2019
  86. Robt 8 czerwca 2019
  87. Coy 8 czerwca 2019
  88. tinyurl.com 8 czerwca 2019
  89. Imogen 8 czerwca 2019
  90. hamilton dias de souza 9 czerwca 2019
  91. Renato Franchi Filho 9 czerwca 2019
  92. Abdul 9 czerwca 2019
  93. Mario de Oliveira 10 czerwca 2019
  94. Refugia 10 czerwca 2019
  95. Astra Investimentos 10 czerwca 2019
  96. http://tinyurl.com 10 czerwca 2019
  97. Cristina Boner 11 czerwca 2019
  98. Mario de Oliveira 12 czerwca 2019
  99. Kléber Leite 12 czerwca 2019
  100. Cristine 12 czerwca 2019
  101. tinyurl.com 13 czerwca 2019
  102. Mario de Oliveira 14 czerwca 2019
  103. quest bars cheap 15 czerwca 2019
  104. Alva 16 czerwca 2019
  105. Many Fluharty 16 czerwca 2019
  106. Barrett 16 czerwca 2019
  107. quest bars 16 czerwca 2019
  108. quest bars cheap 17 czerwca 2019
  109. Kristy 18 czerwca 2019
  110. Concepcion 20 czerwca 2019
  111. http://tinyurl.com/yy8fufbp 20 czerwca 2019
  112. Stepanie 20 czerwca 2019
  113. tinyurl.com 20 czerwca 2019
  114. tinyurl.com 20 czerwca 2019
  115. Leonora 21 czerwca 2019
  116. tinyurl.com 23 czerwca 2019
  117. tinyurl.com 23 czerwca 2019
  118. Glen 9 lipca 2019
  119. Angelita 9 lipca 2019
  120. Jacklyn 9 lipca 2019
  121. Constance 9 lipca 2019
  122. Elvera 9 lipca 2019
  123. Flossie 9 lipca 2019
  124. Allen 9 lipca 2019
  125. Alyssa 9 lipca 2019
  126. Bethany 9 lipca 2019
  127. Adolfo 9 lipca 2019
  128. Melba 9 lipca 2019
  129. Noreen 9 lipca 2019
  130. Lorna 10 lipca 2019
  131. Esmeralda 10 lipca 2019
  132. Lila 10 lipca 2019
  133. Ron 11 lipca 2019
  134. quest bars cheap 11 lipca 2019
  135. Deneen 11 lipca 2019
  136. Katja 11 lipca 2019
  137. Ethan 12 lipca 2019
  138. Jake 12 lipca 2019
  139. Horacio 12 lipca 2019
  140. Raleigh 12 lipca 2019
  141. Norma 13 lipca 2019
  142. Stacy 13 lipca 2019
  143. Merri 13 lipca 2019
  144. Marko 13 lipca 2019
  145. Solomon 13 lipca 2019
  146. Jess 13 lipca 2019
  147. Micheal 13 lipca 2019
  148. Melodee 13 lipca 2019
  149. Gus 13 lipca 2019
  150. Winona 14 lipca 2019
  151. Bobbie 14 lipca 2019
  152. Asa 15 lipca 2019
  153. Janina 15 lipca 2019
  154. Izetta 15 lipca 2019
  155. Deneen 16 lipca 2019
  156. Hiram 16 lipca 2019
  157. Phil 16 lipca 2019
  158. Annis 17 lipca 2019
  159. Mora 17 lipca 2019
  160. Rachel 17 lipca 2019
  161. Philipp 17 lipca 2019
  162. Hermelinda 17 lipca 2019
  163. Annett 18 lipca 2019
  164. Gregory 18 lipca 2019
  165. Leonardo 18 lipca 2019
  166. Breanna 18 lipca 2019
  167. Chanda 18 lipca 2019
  168. Mandy 18 lipca 2019
  169. Ezekiel 18 lipca 2019
  170. Bradly 19 lipca 2019
  171. Olivia 19 lipca 2019
  172. Jaimie 19 lipca 2019
  173. Chas 19 lipca 2019
  174. Theresa 19 lipca 2019
  175. Carl 19 lipca 2019
  176. Kellye 19 lipca 2019
  177. Barrett 20 lipca 2019
  178. Donnie 20 lipca 2019
  179. Andrea 20 lipca 2019
  180. Teena 20 lipca 2019
  181. Laurel 20 lipca 2019
  182. Gino 20 lipca 2019
  183. Lucienne 20 lipca 2019
  184. Carlton 20 lipca 2019
  185. Alejandra 20 lipca 2019
  186. Lacy 21 lipca 2019
  187. Earnestine 21 lipca 2019
  188. Yong 21 lipca 2019
  189. Latoya 21 lipca 2019
  190. Nila 21 lipca 2019
  191. Eunice 21 lipca 2019
  192. Jana 21 lipca 2019
  193. Christen 21 lipca 2019
  194. Ellen 22 lipca 2019
  195. Lauri 22 lipca 2019
  196. Colby 22 lipca 2019
  197. Jacquelyn 22 lipca 2019
  198. Ericka 22 lipca 2019
  199. Anderson 23 lipca 2019
  200. Alma 23 lipca 2019
  201. Ethan 23 lipca 2019
  202. Joanna 23 lipca 2019
  203. Marcella 23 lipca 2019
  204. Essie 23 lipca 2019
  205. Leandra 23 lipca 2019
  206. Terra 23 lipca 2019
  207. natalielise 23 lipca 2019
  208. Lanny 23 lipca 2019
  209. Sophia 24 lipca 2019
  210. Rickie 24 lipca 2019
  211. Peggy 24 lipca 2019
  212. Marilynn 24 lipca 2019
  213. Nannette 24 lipca 2019
  214. Rosalina 24 lipca 2019
  215. Kristine 25 lipca 2019
  216. hemp kief 25 lipca 2019
  217. Linda 25 lipca 2019
  218. Haley 25 lipca 2019
  219. Susanne 25 lipca 2019
  220. Natasha 25 lipca 2019
  221. Anastasia 26 lipca 2019
  222. Arnette 26 lipca 2019
  223. Monroe 26 lipca 2019
  224. Emelia 26 lipca 2019
  225. Georgina 26 lipca 2019
  226. Eloisa 26 lipca 2019
  227. Samara 26 lipca 2019
  228. Joey 26 lipca 2019
  229. Hilda 27 lipca 2019
  230. Alison 27 lipca 2019
  231. plenty of fish 30 lipca 2019
  232. dating site 31 lipca 2019
  233. dating site 31 lipca 2019
  234. plenty of fish 1 sierpnia 2019
  235. plenty of fish dating site 13 sierpnia 2019
  236. plenty of fish dating site 14 sierpnia 2019
  237. plenty of fish dating site 14 sierpnia 2019
  238. viagra genérico 14 sierpnia 2019
  239. plenty of fish dating site 14 sierpnia 2019
  240. comprar cialis genérico 15 sierpnia 2019
  241. descargar facebook 18 sierpnia 2019
  242. descargar facebook 20 sierpnia 2019
  243. Badosa 22 sierpnia 2019
  244. quest bars cheap 23 sierpnia 2019
  245. quest bars cheap 24 sierpnia 2019
  246. Lyndon 27 sierpnia 2019
  247. Bernie 27 sierpnia 2019
  248. Jorge 29 sierpnia 2019
  249. Jorge 31 sierpnia 2019
  250. minecraft games 1 września 2019
  251. minecraft games 5 września 2019
  252. quest bars cheap 7 września 2019
  253. quest bars cheap 7 września 2019
  254. quest bars cheap 8 września 2019
  255. quest bars cheap 8 września 2019
  256. click to investigate 16 września 2019
  257. Visit Website 16 września 2019

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *